上海禁毒辟谣“奶茶等于准毒品”

xinwen.mobi · 发表于昨天 19:23

最近网上有个说法挺吓人，说奶茶店卖的饮料咖啡因含量高，是在“蹭准毒品的擦边球”。好家伙，这可是直接把奶茶跟毒品划等号了，听着就让人心慌。到底咋回事呢？别急，上海的禁毒部门专门站出来给大伙儿说明白了。

首先，直接说结论：奶茶跟毒品是两码事，说“奶茶等于准毒品”那纯粹是瞎扯。茶叶里的咖啡因是天然长出来的，和毒品根本不一样。当然，奶茶也不能当水喝，得心里有数。

下面分几个方面详细唠唠：

🧪 咖啡因不是洪水猛兽，但量很重要
茶叶里天然就有咖啡因，这是茶树用来防虫子的，所有真的茶叶（红茶、绿茶、乌龙茶这些）里都有。它确实能提神，让人兴奋一阵子，但效果来得快去得也快。

问题不在有没有，而在于“量”。就像上海禁毒部门说的，谈毒性不谈剂量那是“耍流氓”。合法的奶茶、咖啡，里面的咖啡因含量都受国家严格标准管着，是安全的。

真正的毒品（比如提纯的咖啡因），那是另一种东西，跟咱们喝的茶和咖啡完全是两码事。上海禁毒也提醒，一定要警惕那些说“只是含咖啡因而已”“跟奶茶一样安全”的“提神神器”，这些都是骗人的鬼话。

🍵 一杯奶茶里到底有多少咖啡因？
可以看个比较：

饮品类型 (约500ml) 咖啡因含量范围 (估算) 备注
一杯奶茶大约在90毫克到160毫克用红茶底的通常更高。现在不少奶茶店为了好喝，用“原叶茶”泡，茶底可能放得多，所以一杯奶茶的咖啡因含量有时可能超过一杯同样大小的咖啡。
一杯拿铁咖啡约100毫克
一杯美式咖啡约150毫克
一罐可乐 (330ml) 30-40毫克其他常见的饮料里也有。
一块黑巧克力 (100g) 80-120毫克越苦的含量可能越高。
按照权威报告的建议，一个健康的成年人，每天摄入的咖啡因总量不超过400毫克就是比较安全的。照这个标准算，一天喝一杯大奶茶（大概700多毫升），只要不猛灌其他咖啡、浓茶、功能饮料，问题不大。

⚠️ 哪些人喝奶茶要特别小心？
有些人确实得悠着点儿：

小朋友：尤其是12岁以下，最好一口都别沾咖啡因饮料。12到18岁的青少年，每天的量也最好别超过每公斤体重3毫克（比如一个50公斤的孩子，每天最多150毫克）。

准妈妈和哺乳期的妈妈：咖啡因可能会影响到孩子，能忍就忍一忍吧。

心脏、血压不太好的朋友：咖啡因可能让心跳加快、血压升高，加重负担。

肠胃不好的人：可能刺激胃酸分泌，让胃更不舒服。

对咖啡因特别敏感的人：有的人下午喝点奶茶，晚上就睡不着。这个主要和个人代谢能力有关，咖啡因会在身体里被慢慢代谢掉，大部分人几个小时就没事了。

💡 怎么喝得明白、喝得放心？
别自己吓自己：相信权威部门的辟谣，别信网上那些没影儿的传言。

选对时间：容易失眠的人，下午和晚上就别喝了。

看看别人怎么标：现在有些奶茶店开始在菜单上用红绿灯（红灯代表咖啡因高）这样的方式来标咖啡因含量了，这是个好趋势，方便大家看明白。

自己查一查：一些大品牌的小程序上，可以查到具体产品的咖啡因大概有多少。当然，这个功能还不是很普遍。

还有最重要的一点要记住：除了正常的饮料，对于那些包装稀奇古怪、来路不明的“跳跳糖”、“奶茶粉”、“开心水”，一定要一万个小心，千万不能碰，那些是伪装起来的新型毒品。

总结一下，奶茶可以喝，但别贪杯，更别自己吓唬自己。茶叶是天然的，毒品是人造的，这两者之间有根本的区别，界限就是法律和安全标准。希望这篇文章能帮大家喝得更明白，也更安心。

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