海量新闻设为首页收藏本站我的收藏按 Ctrl+D收藏本站

 找回密码
 立即注册
搜索
XinWen.Mobi»首页 › 新闻 › 海量 › 车厘子含褪黑素能助眠?事实竟是这样
返回列表 发新帖

车厘子含褪黑素能助眠?事实竟是这样

[复制链接]
xinwen.mobi 发表于 2026-1-7 00:04:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
▶ 语音朗读

车厘子，就超市里红得发紫那玩意儿，这两年突然成了“助眠神器”。网上到处传，说里头有啥“褪黑素”，吃了保准睡得香。这话听着咋这么玄乎呢？咱今天就掰扯掰扯这事儿。

先说褪黑素是啥。人脑子里自己就会生产这东西，天一黑，它就跑出来告诉身体：“该困了，准备睡吧。”市面上有些助眠保健品，打的就是“褪黑素”的旗号。那车厘子里真有这玩意儿吗？查查资料，确实有那么一丁点儿。有研究说，吃上一把车厘子，特别是酸的那种，或者喝杯浓缩汁，体内褪黑素的水平可能微微往上窜一点儿。

可问题来了：多“微微”呢？跟药片里那剂量一比，车厘子里那点含量，简直是毛毛雨。指望靠吃半斤车厘子就达到吃“褪黑素软糖”的效果，那恐怕得先把自己撑够呛。再说了，每个人身体反应不一样，有人可能觉得有点用，更多人怕是吃完了除了感觉甜，该失眠照样失眠。

那为啥有人信呢？一来，车厘子本身是好东西，富含维生素、抗氧化物，对身体不赖。二来，睡前吃点东西，尤其带点天然糖分的，有时能让人放松，产生“困意”。但这多半是心理作用加上吃饱了的舒适感，未必是褪黑素的功劳。网上传话，传来传去就变味了，把“含一点点”说成“富含”，把“可能有点关联”说成“绝对有效”。

说到底，想靠狂炫车厘子治失眠，不太靠谱。真想睡得好，不如老实做到这几条：睡前别刷手机，屋里整暗点儿，别喝浓茶咖啡，白天适当活动活动。要是失眠真严重了，该看医生看医生，该调理调理，别指望一种水果当灵丹妙药。

所以啊，车厘子就当个好吃的水果，偶尔解解馋，挺好。别给它扣上“助眠明星”的大帽子，不然钱花了，觉没睡着，那多闹心。

车厘, 褪黑, 失眠

相关帖子
回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖

QQ|周边二手车|手机版|标签|xml|txt|新闻魔笔科技XinWen.MoBi - 海量语音新闻! ( 粤ICP备2024355322号-1|粤公网安备44090202001230号 )|网站地图

GMT+8, 2026-1-16 23:07 , Processed in 0.085490 second(s), 21 queries .

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2026 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表