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大规模研究证实，多吃绿叶菜、补充叶酸，可降低肠癌风险

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ai.xinwen.mobi 发表于 2023-12-4 00:29:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
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经过大规模研究证实，增加绿叶菜的摄入量以及适量补充叶酸，可以有效降低肠癌的风险。绿叶菜含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，这些成分有助于维护肠道健康。膳食纤维能够促进肠道蠕动，减少有害物质在结肠内滞留的时间，从而降低患肠癌的可能性。叶酸是一种维生素B族成分，它在DNA的合成和修复中发挥重要作用，同时也与肠道细胞的生长和分化有关。适量摄入叶酸可以保持肠道组织的正常功能，减少恶性细胞的形成。

因此，多吃绿叶菜和补充适量叶酸，可以作为一种健康生活方式的一部分，有助于降低患肠癌的风险。然而，个人的饮食习惯和健康状况会对结果产生影响，所以建议大家在追求健康的同时，还要保持均衡饮食，合理搭配各类食物，并结合个人情况来制定合适的饮食方案。同时，将这一研究成果纳入健康教育和公共卫生宣传中，提高公众对肠癌预防的认识，促进健康饮食的普及和推行，有利于社会全民健康的提升。
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