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新年健康指南：做好这几点，安心过好年！
过年过节，最重要就是平平安安、健健康康。下面这些提醒，大伙儿可得记好了，照着做准没错！
一、吃喝别贪多
过年菜色多，但别一顿猛塞。油腻的、甜的，尝两口就行。多吃点蔬菜水果，荤素搭配才健康。喝酒也得有数，别逞能，伤身又误事。
二、别老坐着不动
打牌、看电视，一坐就是半天可不行。隔个把小时就起来活动活动，伸伸懒腰、屋里走几圈。天儿好时出门散散步，透透气。
三、作息要规律
放假也别熬夜熬太狠。该睡就睡，保证睡够觉。早上别赖床太久，按时吃饭，身体才有精神。
四、注意防寒保暖
天冷，多穿点儿。特别老人小孩，出门帽子围巾戴好。家里取暖注意通风，小心煤气中毒。
五、个人卫生别马虎
饭前便后洗手，人多的地方戴个口罩。家里常开窗换气，被子勤晒晒。
六、慢病别忘了药
有高血压、糖尿病这些老毛病的，药可得按时吃。别觉得过年吃药不吉利，身体要紧。
七、出门小心点
走亲访友路上慢点儿，别抢道。喝酒千万别开车，安全第一。
八、情绪要平稳
过年事多，别着急上火。亲戚间有啥不顺心的，一笑而过。保持好心情，比啥都强。
九、放炮注意安全
放烟花爆竹一定按规矩来，离远点儿看。小孩子放炮要有大人看着。
十、不舒服别硬撑
要是觉得哪儿不得劲，别想着“大过年的”就硬扛。该看医生赶紧去，小病拖成大病更麻烦。
把这些记心里，过年就能既热闹又安心。健康是福，新的一年，从照顾好自己开始！
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